Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 75,15g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Kopi, Good Day Cappuccino. Lounas: Telur Dadar, Tempe, Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mangga, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula, Telur Dadar, Singkong Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|