|
|
1574 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 98,07g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Acar Mentimun Manis, Ayam Kecap, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Sosro Teh Botol, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Jalan santai tya 45 min - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tedyhilmawan
|