|
masih laper abis makan malem, cek fs msh kurang 400kalori lagi.. mayan deh bisa ganjel pake susu plus ngejar selisih kalorinya
|
1262 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 66,56g | Hh: 165,86g.
Aamiainen: Tea Unsweetened, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Sugar, Boiled Egg. Lounas: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomaret Kacang Atom, Chili, Shallots , Chayote (Fruit) , White Rice, Chicken Breast, Egg White. Päivällinen: Teriyaki Chicken, Boiled Egg, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Nasi Putih, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong. Välipalat/Muut: Cocoa Powder, Zee Vanilla Twist Milk. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|