|
икроножные мышцы вылечил контрастным душем. по ощущению, сердце лучше начало работать и кровеносная система в целом, даже при курении.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 97,84g | Hh: 115,61g.
Lounas: Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Макароны с Яйцом. Päivällinen: Помидор Сливка, Петрушка, Чеснок, Лук, Плов со Свининой, Какао, АТБ Филе под Сыром, Котлета Рыбная. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|