Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2014
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 101,38g | Hh: 233,76g.
Aamiainen: Cioccolato Dolce o Amaro, Kiwi, Latte Intero, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Pecorino, Baguette. Lounas: Pomodorini Secchi, Olive Nere, Baguette, Pane Croccante di Segale, Parma Coppa, Tre Mulini Zuppa d'orzo e Legumi. Päivällinen: Pane Croccante di Segale, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Välipalat/Muut: Banana, Cappuccino. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|