|
temen temen tolong dongg kasih tips biar bisa konsistennn😭 susah bgt soalnyaaa, kemaren kemaren turun 2kg trus aku cheating day sehari ehhh keterusannn ampe naik lagi 1kg😭😭 sekarang mau mulai diet lagi tapi pagi ini aku udah makan gorengan 1 sama donat 1padahal tadi pas di tawarin aku nolak ehh pas liat makanannya langsung malah ga nolak lagi😭😭😭
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
326 kcal
|
Rasva: 16,94g | Prot: 12,59g | Hh: 31,51g.
Aamiainen: Tahu Isi, Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|