Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 50,17g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Kue Nagasari, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Pisang Kepok Rebus, Pisang, Tahu Kukus, Ayam Goreng. Päivällinen: Tahu Bakso, Pentol, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Bengkoang, Es Krim Coklat , Jetz Choco Fiesta, Cheetos Rasa Jagung Bakar. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|