|
Sarapan pagi ini, pancake banana oat... kalori 228 aja 😍👍
|
1311 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 84,74g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Egg White, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage, Cooked Egg White, Soy Sauce, Chili, Garlic , Oyster Sauce , Mushroom Pieces and Stems, Chicken Liver , So Good Bakso Sapi, Beef Sausage (Cooked) , Carrots, Broccoli, Alfamart Nasi Merah, Bertolli Olive Oil, Chicken Breast. Päivällinen: Homemade Granola, Apple, Pineapple, Sweetened Almond Milk, Avocado, Banana, PH Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Diasweet Litebite, Boiled Ripe Banana, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Run - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|