Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 85,96g | Hh: 219,39g.
Päivällinen: Senf, REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst, Kartoffeln, Edeka Kasseler Lachsbraten. Välipalat/Muut: Erdbeerlimes, Ritter Sport Schokowürfel, Lindt Lindor Kugeln, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|