Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 120,91g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Seara Farinha de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Seara Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Ovo M. Lounas: Continente Tentáculos de Pota, Clementinas, Azeite, Alface, Tomates, Arroz Branco (Longo), Continente Sopa de Feijão Verde . Päivällinen: Babybel Mini Queijo Light, Azeite, Peras, Tomates, Sopa de Feijão Verde, Pingo Doce Ovo M. Välipalat/Muut: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nestlé Kvarg Mirtilo e Açai, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|