|
|
583 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 47,98g | Hh: 39,80g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Badem, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası. Päivällinen: Somon. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busrayesilbag83
|