|
🤗🎄🤗
|
1169 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 91,51g | Hh: 90,99g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Orangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Mischgemüse. Päivällinen: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Deutschesee Goldlocke , Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|