|
Решила начать один из марафонов Хлои с параметрами: рост-178 вес-68,5 г-90 т-75 б-103 Когда закончу-поделюсь результатами🤗 Не пропустите) А если кто-то тоже хочет попробовать-присоединяйтесь!
|
949 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 100,89g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Груша, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Избенка Сыр Молога, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Päivällinen: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок . lisää...
|
|
 Kommentit
Я с вами))😄 давно собиралась его начать, но как-то не собралась с мыслями) сегодня начинаю
22 joulu 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Очень рада) если что, пообщаться по поводу марафона и вообще можно через инстаграм nasaterehova
Буду рада всем!А то больно одиноко сидеть на диете
22 joulu 20 jäseneltä: NasaTerehova
|
Как найти сам марафон
Не отдельные тренировки
А вот весь марафон?
22 joulu 20 jäseneltä: IrLii
|
IrLii, на её оф. сайте chloe ting выбираете «workout programs”)
22 joulu 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Полина, Спасибо большое🙏🏽
22 joulu 20 jäseneltä: IrLii
|
22 joulu 20 jäseneltä: sebelevavarvara
|
Варвара, есть результаты?
22 joulu 20 jäseneltä: IrLii
|
22 joulu 20 jäseneltä: sebelevavarvara
|
Варвара, а какие, поделитесь, вес ушёл/объёмы? Как питаетесь при этом? И делаете тот же марафон что тут указан или какой-то другой ?
22 joulu 20 jäseneltä: IrLii
|
ушла талия - 3см,вес - 4кг,были срывы, занимаюсь именно по этой программе
22 joulu 20 jäseneltä: sebelevavarvara
|
22 joulu 20 jäseneltä: sebelevavarvara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NasaTerehova
|