Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 88,34g | Prot: 150,81g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Roshen Стрела, Желатин Пищевой, Сахар, Яйцо, Mlekovita Yogurt , Dymatize Казеин, Білоцерківський Творог 0%, Мандарины. Lounas: АТБ Банан, Maxler Whey Protein , Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Яблоко. Päivällinen: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Maxler Whey Protein . Välipalat/Muut: Roshen Стрела, Оливковое Масло, Класс Салат Чука Вакаме, Авокадо, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Своя Линия Четвертина Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Чеддер, Помидоры, Своя Линия Шинка Екстра , Алмас Лаваш Грузинський. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|