Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2011
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 93,56g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: yoplait light bostom cream pie, Coffee, Fat Free Vanilla Caramel Coffee Creamer, Original Spray, Lite 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters - Original. Lounas: Garden Salad-Iceberg,Carrots,&Red Cabbage, Sweet Baby Lettuce, Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, KENS ZESTY ITALIAN DRESSINGk, Fuze Slenderize Strawberry Melon. Päivällinen: Coke Zero, Broccoli Cheese Casserole, Mashed Potato (from Fresh), Garden Salad-Iceberg,Carrots,&Red Cabbage, Sweet Baby Lettuce, Meatloaf with Breadcrumbs, Honey Mustard Dressing. Välipalat/Muut: Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, control bar, peanut butter chocolate. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
arctrainer - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadowdogs24
|