Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 76,89g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Fitnshake Whey Protein Isolate, Lemon, Gula, Madu. Lounas: Bumbu Kacang (untuk Siomay, Batagor Dll), Qtela Keripik Singkong Balado, Brownies, Sate Ayam, Taro Taro Net (40g), Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|