Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 40,07g | Hh: 38,79g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Apel, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|