Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
161,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 112,61g | Hh: 177,18g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Молочный Дождик Творог Обезжиренный, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Белый Хлеб, Чир, Рис Вареный. Päivällinen: Растительное Масло, Печень Говяжья Жареная, SPAR Говядина Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Морковь. Välipalat/Muut: Orion Чокопай Манго, Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ___DOUS___
|