Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 42,54g | Hh: 202,85g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. Lounas: Клементины, Цукаты, Орехи Кешью, Банан, Сметана 15%, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Päivällinen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Авокадо Авокадо, Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Иней Колбаса Докторская Классическая, Oldenburger Сыр Сливочный , Mission Deli Тортилья . lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|