Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 69,17g | Hh: 183,56g.
Aamiainen: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Isola Bio Riso Castagna, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Chiquita Banana. Lounas: Corte Varenna Arrosto di Tacchino Bio, Noberasco Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Fatina Datteri Medjoul. Päivällinen: Più Bene Farina di Lupino Biologica, Valfrutta Fagioli Cannellini. Välipalat/Muut: Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|