Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 160,82g | Hh: 246,27g.
Aamiainen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Uovo. Lounas: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, La Casina Saltimbocca. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Divella Spaghetti Integrali Ristorante 8. Välipalat/Muut: Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|