Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 181,03g | Hh: 190,69g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 2,6%, Повна Чаша Творог Нежирный, АТБ Банан, Maxler Whey Protein , Bravissimo Чизкейк с Черной Смородиной, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой и Клюквой. Lounas: Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Авокадо, Dymatize Казеин, Mlekovita Творог На Сырники , Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный, Яблоко. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Hochland Сыр Чеддер, Своя Линия Шинка Екстра , Помидоры, Своя Линия Четвертина Куриная Копченая, Яйцо, Маринадо Огурец Маринованный, Картофель Отварной, Чумак Томатная Паста 25%, Верес Горошек Зеленый, Фоззи Котлета Говяжья, Капуста. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|