|
İsveç diyeti 4. gün akşam yemeği, 392 kalori. 200g light peynir, 1 havuç ve 1 haşlanmış yumurta. 200 gram ğeynir yemek ne zor bilir misiniz 😓😓🤭
|
813 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 59,93g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Küp Şeker, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Nescafe Sade, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lounas: Danone Activia Sade, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Päivällinen: Sütaş Light Beyaz Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta. lisää...
|
|
 Kommentit
ben de 5. gundeyim nasıl gidiyor
23 joulu 20 jäseneltä: Asude0
|
23 joulu 20 jäseneltä: ysfbkc13
|
@ysfbkc13 Hem kısa sürede kilo verdiriyor hem de metabolizma hızlandırıcı etkisi de var. Diyeti bıraktıktan sonra normal bir yeme düzeninde devam ederseniz verdiğiniz kiloları da almıyorsunuz.
23 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
@Asude0 İyi gidiyor açıkcası henüz zorlanmadım. 3.9 kg kaybettim hem de.
23 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
İsveç diyeti tez kilo vermek için farklı bir yol hayırlı olsun
23 joulu 20 jäseneltä: aysegulduman42
|
@aysegulduman42 teşekkür ederimm
24 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
İyi Kilo vermissin ben 3.2 kg verdim
24 joulu 20 jäseneltä: Asude0
|
@birtutamsağlık https://www.outdoorhaber.com/saglik/isvec-diyeti-yapandan-dogru-bilinen-yanlislar-13-gunluk-liste?amp#
Bu linki takip edip bilgi alabilirsin :)
24 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
Ben salam yemedim onun yerine 1 yumurta daha haşladim
24 joulu 20 jäseneltä: Asude0
|
Yani şekerin sağlıksız olduğunu düşünmüyorum aslında. Miktar çok önemli. Bu zaten sağlıklı olmak için değil kilo vermek için yapılan bir diyet. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için çok daha uzun süreler gerekiyor. Tercih meselesi.
24 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
Günlük protein ve vitamin ihtiyacınızı karşılıyor bu diyet bunu belirtmek isterim. Ancak diyet ögelerini değiştirirken makro oranlarını yaklaşık olarak sağlayacak şeylerle değiltirmek lazım.
24 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|