Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 68,76g | Hh: 196,70g.
Aamiainen: Ovo, Nutella Nutella, Café Expresso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coca-Cola Refrigerante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Doce Sabor Dadinho, Habib's Esfiha de Frango, Mr. Bey Mousse de Chocolate, Dolce Gusto Café Lungo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Braulio Eiras
|