Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 103,04g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Pepaya, Bubur Ayam. Lounas: Buncis, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buncis, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil. Päivällinen: Sohun Kaca Sohun, Tahu Kukus, Sayap Ayam, Oyong. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|