Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 114,26g | Hh: 249,25g.
Aamiainen: Sup Ayam, Kue Sus, Teh Manis. Lounas: Keripik Kentang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bamboe Sambal Goreng Ati, Rendang, Es Buah. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|