Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 72,36g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Bayam, Sari Roti Roti Gandum, Tahu Kukus, Telur, ABC Saus Sambal. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Gurame, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rambutan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intianesa21
|