|
Día 28
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 77,74g | Hh: 39,22g.
Aamiainen: Café. Lounas: Bafar Chorizo Tipo Español, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga, Ensalada de Nopales, Aguacate, Huevo Revuelto. Päivällinen: Espárragos, Aceitunas Verdes, Tuny Hamburguesa de Atún, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|