Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 77,83g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Finna Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Longans , Tangerines (Mandarin Oranges) . Lounas: Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Toasted Bread, Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Duck Egg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Simba Choco Chips, Chocolate Milk. lisää...
|
|
660 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maziyamini
|