|
1500kcal(sem doce direto) . 2NL. JI
Casa dos 70 pela primeira vez em 2 anos 🙏
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 18,20g | Prot: 53,48g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Danone Activia Café da Manhã Mamão + Maçã + Suco de Laranja + Cereais. Lounas: Swift Filezinho Sassami Empanado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|