Päiväkirja - ayu kanza, 24 joulu 20

Profiili - ayu kanza | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020

48 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg. Vielä jäljellä: 3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 joulukuuta 2020:

502 kcal

Rasva: 21,92g | Prot: 41,09g | Hh: 33,91g. Aamiainen: Telur Puyuh, Otak-Otak. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Päivällinen: Udang, Sawi Putih, Telur Puyuh. lisää...

1472 kcal

Harjoitus: Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus

Kommentit

apaan kk

24 joulu 20 jäseneltä: ferdikhoirudin9


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - ayu kanza

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - ayu kanza, 24 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - ayu kanza