Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 56,93g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Kahve, Talya Çörek Otu Yağı, Limonlu Su. Lounas: Ceviz, Maydanoz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Herbalife Çikolatalı Shake, Wasa Original, Brokoli Corbasi. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Hindistan Cevizi Yağı, Bayer Supradyn, Vince Bitter Çikolata %72, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|