Päiväkirja - hani 4, 19 joulu 20

Profiili - hani 4 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020

75 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg. Vielä jäljellä: 15 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 joulukuuta 2020:

1134 kcal

Rasva: 109,22g | Prot: 37,94g | Hh: 3,15g. Aamiainen: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Päivällinen: Yumurta. Välipalat/Muut: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. lisää...

2267 kcal

Harjoitus: Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 14 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - hani 4

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - hani 4, 19 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - hani 4