Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 91,19g | Hh: 266,84g.
Aamiainen: Hatari Malkist Rasa Margarin, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lounas: Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Matah, Leunca/Lumai Segar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Telur Rebus, Bakso Ayam, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Keripik Singkong, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|