|
breakfast
|
1173 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 66,44g | Hh: 144,93g.
Aamiainen: Nestle Cornflakes, Dutch Lady Full Cream Milk, Sugar. Lounas: Chicken or Turkey with Cream Sauce (Mixture), Lettuce, White Rice. Päivällinen: Ayam Ayam Goreng Berempah, Lettuce, Longans, Pineapple, White Rice. Välipalat/Muut: Mother's Choice Soft Table Spread, Gardenia Bonanza White Bread, Butter Cookies (Enriched) . lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
klau macamni brapa kalori yaa ?
27 joulu 20 jäseneltä: zhaziani11
|
288kcal..
Cornflakes 30g(112kcal) +
Dutch lady full cream milk 250ml (160kcal) +
gula 1tsp(16kcal)
27 joulu 20 jäseneltä: monasulaiman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|