Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 76,15g | Hh: 161,80g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Otak-Otak, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Otak-Otak, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Otak-Otak. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syfa tomlinson
|