Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 55,48g | Hh: 84,56g.
Aamiainen: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Kaufland Prosciutto Cotto, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gekochtes Sauerkraut, Pekingente. Päivällinen: Käsekuchen. Välipalat/Muut: Milka Triolade. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|