Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2752 kcal
|
Rasva: 83,61g | Prot: 125,63g | Hh: 372,93g.
Aamiainen: Tempe, Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Bawang Putih, Telur, Kubis, Wortel, Quaker Oat, Daun Bawang. Lounas: Garuda Pilus, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Nissin Lemonia, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Garam, Baking Soda, Ekstrak Vanila, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Sun Kara Sun Kara. Välipalat/Muut: Kraft Milky Soft, Telur, Quaker Oat. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akhairina06
|