Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 98,82g | Hh: 91,15g.
Lounas: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Perdigão Peito Chester, Alface. Päivällinen: Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Perdigão Peito Chester, Activia Iogurte. Välipalat/Muut: Melancia, Goiaba, Pêssegos. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andressapom
|