Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 102,82g | Hh: 115,56g.
Aamiainen: Soyjoy Crispy White Macadamia, Fitlife True Isolate Whey Protein, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: Chicken Broth (Home Recipe), Nasi Putih, Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Päivällinen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Minyak Wijen, Steamed or Boiled Lobster, Sugar, Garlic , Water Spinach. Välipalat/Muut: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mutiaraabelia
|