|
overnight oatmeal
|
1099 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 35,45g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat, Jamur Tiram, Ikan Lele, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Jeruk. Välipalat/Muut: Jeruk, Jeruk, Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
|
 Kommentit
kak itu merk apa ko oatmeal nya besar²
25 joulu 20 jäseneltä: windaafrilia551
|
25 joulu 20 jäseneltä: switfighting
|
25 joulu 20 jäseneltä: trsct24
|
cara bikinnya kaya gimana
25 joulu 20 jäseneltä: fitriaconk1
|
25 joulu 20 jäseneltä: kartikatikatik86
|
Bikinnya 35gr rolled oat + 6gr chiaseed + 150ml susu ultra low fat source of calcium rasa coklat ( banyaknya susu optional ya kak, kalo aku suka nya yg agak banyak susunya) bikinnya pas malem jam 8an ka,langsung masukin ke kulkas. biar pas besoknya sarapan jm 7an udah siap hap
25 joulu 20 jäseneltä: kartikatikatik86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|