Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 32,00g | Hh: 190,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Котлета Рыбная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Välipalat/Muut: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Апельсин, Хрустим Сухарики Сыр. lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|