|
kaget makan hari ini kalorinya banyak banget, saran makanan yg tinggi protein temen temen mksh 🙏
|
1113 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 179,73g | Hh: 1247,16g.
Aamiainen: Kraft Keju Cheddar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Lounas: Bawang Putih, Nasi Goreng tanpa Daging, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, So Nice Sosis Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Kokita Sambal Bangkok, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Päivällinen: Daun Bawang, Telur Goreng tanpa Lemak, Cimory Low Fat Banana. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
 Kommentit
ikan, tauge, atau gak tahu tempe kak
26 joulu 20 jäseneltä: AmarantiDeriza
|
tempe,dada ayam,tahu,putih telur,whey protein
26 joulu 20 jäseneltä: imbbygurll
|
whey protein itu mahal ya?
26 joulu 20 jäseneltä: alpinanrhfzh
|
makan apa aja kk sampe karbo ny segitu
26 joulu 20 jäseneltä: Dindadew
|
26 joulu 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
whey protein kira2 130rb-an per 500gr
26 joulu 20 jäseneltä: aciljunk
|
@aciljunk kak boleh info whey protein yg recommended apa ya?? Trus beli dimana?
26 joulu 20 jäseneltä: sagung_novi
|
kalau dari yang ku pelajari saat kuliah bab gizi dan kuperhatiin di buku2 nutrisi. kalo mau tinggi protein itu daging2an. karena komposisi daging itu biasa lemak + protein. kalau mau yang sehat pilih ikan + ayam. lemaknya dan kolestrolnya nggak separah di daging merah. selain daging ada telur, susu.. kalau sayur2an biasa karbohidrat, minim sekali protein. kalo mau protein nabati biasanya kacang2an... itu setau saya aja ya hehe
26 joulu 20 jäseneltä: pinkypinkluvluv99
|
Beli Susu Whey Protein ISOLATE WPI 90 rasa Coklat 500 gram
https://tokopedia.link/0qRzHYCHwcb di toko JFO Rp134.500 di Tokopedia dengan Bebas Ongkir, Sekarang!
Ini link aroma cokelat.
Rasa tetep tawar ya... Hanya wangi nya aja cokelat, krn suka eneg kan klo minum yg plain.
26 joulu 20 jäseneltä: aciljunk
|
Beli Susu Protein Whey Protein ISOLATE WPI 90 500 gram
https://tokopedia.link/1U2ANlyHwcb di toko JFO Rp139.900 di Tokopedia dengan Bebas Ongkir, Sekarang!
Ini yg plain.
26 joulu 20 jäseneltä: aciljunk
|
kaka itu habis makan apa ajah ka?
26 joulu 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
gaush mahal² , dada ayam tanpa kulit protein tinggi
26 joulu 20 jäseneltä: anggitarhm
|
aku juga hari ini karbonya besar tapi protein kecil banget huhu jadi menyesal karena udh makan kwetiau
26 joulu 20 jäseneltä: lutfianafauziahh
|
putih telur. 1 putih cm 17 kalori🤩🤩
26 joulu 20 jäseneltä: yunisawati
|
maaf melenceng, kalau menuhin serat gimnaya, bingungg setiap harinya kurajg terus?
26 joulu 20 jäseneltä: alaysha khaira
|
Kalau serat ya di sumber nabati ka.. sayur2an / buahwan.. kalau daging biasa rendah banget seratnya hampir kayak ga ada gitu..
26 joulu 20 jäseneltä: pinkypinkluvluv99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|