|
|
2066 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 104,60g | Hh: 241,91g.
Aamiainen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Sugar, Jacobs Instant Coffee, Fried Egg , Brown Bread, Avocado, Feta Cheese . Lounas: All Gold Tomato Sauce, Mustard, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Tomatoes, Lettuce, Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Coca-Cola Coca-Cola (Can). Ennen päivällistä: Rye Crispbread , Cottage Cheese (Nonfat) , Bananas . Päivällinen: Rose Wine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken, Soft White Roll. Välipalat/Muut: SodaStream Summer Lemon, Safari Peach Fruit Roll, Clover Full Cream Fresh Milk. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Google Fit - 18 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lawrencewaugh007
|