Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 156,01g | Hh: 257,38g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Crai Goccie di Cioccolato, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Puccia Salentina, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Iper Lenticchie, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Don Jerez Brodo Granulare Vegetale, Mutti Le Verdurine. Välipalat/Muut: Kalos Yogurt Greco 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|