|
~Надеюсь ещё не поздно😌 Мой сломанный корявый мост😅 Есть к чему стремиться📈💪 ~В поддержку флеш-моба мостов от k1evyinik🤗
|
1991 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 115,44g | Hh: 160,17g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ромол Сметана 20%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Сыр Чизбургер. Lounas: Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Богдашка Сметана 20%, Хохланд Сыр Чизбургер, Форель. Päivällinen: Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, Домик в деревне Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Творог 10%, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Помидоры, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты из Судака, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Bonduelle Кукуруза, Рыбий Жир из Печени Трески. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Siivous - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 34 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Vatsalihakset - 23 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Почему сломанный ? Хороший мост ! И прогиб! 😍👌
26 joulu 20 jäseneltä: k1evyinik
|
Екатерина, спасибо!😉 Мне так приятно, что Вы заметили мой пост 👀
Хорошей Вам погоды и настроения 🌞🎉
26 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
Не кривой, красивый мост! Моё самое любимое упражнение в растяжке, кайф)
26 joulu 20 jäseneltä: Арианааааааа
|
27 joulu 20 jäseneltä: alisa oxy
|
Арианааааааа, спасибо!😉 Но я смотрела в интернете, как его правильно делать и хочу сказать, что мой - очень далек от идеала😅
Выложи свой мостик, поддержи флеш-моб!😊
27 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
alisa oxy, Вам тоже спасибо🤗
27 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
молодчина ! Мостик с пола или с ног?
27 joulu 20 jäseneltä: aguyka150306
|
aguyka, спасибо!🤗 Пока с пола, с ног только учусь, но уже получается у стены😎
27 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
chuya_nakahara, к сожалению не могу(
Не увлекаюсь такими флешмобами, у меня дневник для того чтобы снимать своё питание/результаты, и камера не очень, но возможно я когда нибудь полюблю это дело, и тоже буду участвовать!)
27 joulu 20 jäseneltä: Арианааааааа
|
Арианааааааа, понятненько)
Добрых снов тебе🌜
27 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
chuya_nakahara, спасибо, тебе тоже 🌌
28 joulu 20 jäseneltä: Арианааааааа
|
Прекрасный мостик) а вот я как кабачок😐 ну нет у меня гибкости! У тебя прекрасные мыцы на ногах😍
Тоже стремлюсь к этому
28 joulu 20 jäseneltä: Maria_na_ПП🍏
|
Maria_na_ПП, спасибо!🤗 Ноги всегда считала проблемной зоной, даже с мышцами. Типо крупные, но сейчас уже люблю своё тело)😊
Год назад по 150-250 приседаний ежедневно делала (чек-лист распечатала) и комплексы Насти Меломур на ноги. Наверно от этого мышцы и выросли🤔
Сейчас я просто деревянной стала, хотя на все шпагаты даже при 80 кг садилась, хд.
28 joulu 20 jäseneltä: chuya_nakahara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|