Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 76,59g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: PH Nutrition Whey Protein, Egg White, Banana, Quaker Oat, Colatta Choco Chips. Lounas: Roe (Fish) (Mixed Species) , Teriyaki Sauce, Cucumber, Dried Seaweed, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah, Avocado. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Salad Dressing, Boiled Egg, Lettuce, Carrots, Cucumber, Cabbage , Corn, Broccoli. Välipalat/Muut: Banana Oatmeal Pancakes. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|