Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 200,74g | Hh: 253,00g.
Aamiainen: 사과, 올리브기름, 계란후라이, 코스트코 틸라피아, 바나나. Lounas: 낙지젓갈, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 현미밥, 아몬드. Päivällinen: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 현미밥, 아몬드. Välipalat/Muut: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 현미잡곡밥, 오쿡 닭가슴살 로제, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|