|
Sarapan ☺️☺️☺️
|
1525 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 168,27g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Muscle First Whey Protein Isolate, Rebo Kuaci Original, Peanuts, Coffee, Bragg Apple Cider Vinegar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Quick or Instant Oatmeal, Egg. Lounas: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Apples , Brown Rice, Soy Sauce, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Salmon, Muscle First Whey Protein Isolate. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Egg. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|