Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 85,53g | Hh: 189,89g.
Aamiainen: Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Tepung Kulit Taco, Dada Ayam, Keju Mozzarella. Lounas: Pakcoy, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang , Jamur Putih (Ditumis). Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Croissant, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Maestro Wijen Sangrai, ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Labu Dimasak, Pakcoy. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Prosana Proffle Mentega, Semangka, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|